孕婦一周吃幾次牛油果
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產科
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孕婦一周吃1到2次牛油果即可。
食用牛油果時一定要等到表皮變成深綠色才可以食用，這樣味道才更好。牛油果中含有不飽和脂肪酸以及維生素E，具有一定抗氧化作用，同時還能在一定程度上降低膽固醇，減少孕期心腦血管疾病的發(fā)生。
牛油果食用較多會導致一定飽腹感，所以，孕期可以通過食用牛油果控制自己的飲食。孕婦在懷孕期間還應該注意飲食的合理搭配，注意適度運動，做好孕期檢查
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