孕婦吃紅豆好嗎
孕婦吃紅豆有一定的好處。
一、紅豆里面含有大量的維生素、礦物質(zhì)，還有多種微量元素，而且含有大量的鐵劑，所以可以滿足孕媽媽，還有宮內(nèi)寶寶正常生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)，尤其可以預(yù)防女性貧血的癥狀發(fā)生。
二、紅豆屬于一種粗糧，它可以提高自身的抵抗力和免疫力，避免孕媽媽在懷孕期間遭受各種細菌病原菌的侵襲而引起感染、感冒，有利于寶寶在宮內(nèi)正常的生長發(fā)育。
所以建議廣大女性在整個懷孕期間，在飲食的選擇上一定要合理搭配，盡量多吃一些新鮮的蔬菜水果、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如各種豆類、蛋類、奶類、魚蝦類、芹菜、菠菜、花椰菜、各種菇類，葷素搭配，粗細搭配，不偏食，不挑食，飲食廣泛多樣化。
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