孕婦適合吃什么菜譜
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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在懷孕期間，孕婦適合吃以下幾種菜譜：
1、胡蘿卜，胡蘿卜里面含有豐富的維生素，不僅能夠滿足身體所需，還可以緩解孕期出現(xiàn)的各種不適癥狀。另外，還可以起到促進(jìn)消化的作用。
2、菜花，菜花里面也含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等成分，能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力的作用，能夠預(yù)防疾病的產(chǎn)生。
3、萵筍，萵筍中含有豐富的礦物質(zhì)以及微量元素等成分，不僅能夠促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，還可以起到清熱利尿、活血通乳的作用。
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