四個月孕婦應(yīng)該吃什么東西好
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尹君 副主任醫(yī)師
贛州市立醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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四個月的孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦游飪?nèi)臟，能夠有效地補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其是補(bǔ)鐵?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?，牛奶，還有豆制品等食物，也能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣，有助于胎兒的正常生長發(fā)育。另外，也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，像蘋果、柚子、橙子、香蕉都是可以的，可以補(bǔ)充身體所需要的微量元素。
在懷孕期間還應(yīng)該要注意保持心情舒暢，避免情緒過度緊張，焦慮，激動，放松心情。如果有貧血的情況，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鐵。
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