哺乳期能吃牛肉嗎
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尹君 副主任醫(yī)師
贛州市立醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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牛肉在哺乳期是可以吃的。
牛肉營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，哺乳期女性吃牛肉還能夠促進(jìn)傷口的恢復(fù)，能夠提高身體的抵抗力，牛肉中的一些礦物質(zhì)，比如鈣、鐵、鋅、硒，還能夠通過乳汁分泌，促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育，鐵的含量是非常高的，能夠有效的預(yù)防貧血，起到補(bǔ)血的效果，
所以，在哺乳期是可以吃牛肉的，除了牛肉之外，像牛奶、雞蛋、豆制品，也是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>
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