降血脂膽固醇的食物有哪些
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 肝膽胰外科
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降血脂膽固醇的食物主要有芹菜、豆類、核桃、蘋果、燕麥。降低血脂膽固醇的食物比較多，比較常見的有：
1、豆制品：豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)，可以有效降低血液中脂肪和膽固醇的含量。
2、核桃：核桃富含維生素，可以減少腸道對膽固醇和脂肪的吸收。
3、蘋果、燕麥：蘋果和燕麥富含纖維素，可以促進腸道蠕動。有利于身體代謝，可以降低膽固醇和脂肪的含量。
日常生活中要注意控制飲食，少吃動物脂肪和動物內(nèi)臟。必要時可以口服藥物降血脂、降膽固醇。
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