增強(qiáng)記憶力吃什么食物

: 任赫 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院神經(jīng)內(nèi)科
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增強(qiáng)記憶力可以吃的食物有很多，主要如下：

1、橘子。橘子當(dāng)中富含豐富的維生素，是一種堿性食品，可有效的去除體內(nèi)酸性物質(zhì)對(duì)神經(jīng)造成的傷害。

2、可以適當(dāng)?shù)某耘Ｄ毯秃颂摇ＥＤ坍?dāng)中有很多的蛋白質(zhì)和鈣，可補(bǔ)給大腦所需的氨基酸。核桃可促進(jìn)大腦細(xì)胞代謝，提高記憶力。

3、可以吃花生和玉米?；ㄉ?dāng)中含有大量的卵磷脂和腦磷脂，能夠延緩腦部功能衰退。玉米當(dāng)中含有大量的亞油酸和多種不飽和脂肪酸，谷氨酸可促進(jìn)腦部細(xì)胞代謝。

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