不吃藥如何治療高血壓
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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不吃藥可以通過飲食調(diào)整以及生活方式調(diào)整來治療高血壓。
高血壓的患者要根據(jù)血壓的情況，謹(jǐn)遵醫(yī)囑服相應(yīng)的降壓藥物控制血壓。血壓只是略偏高并且沒有明顯的不適癥狀與表現(xiàn)，可以暫時不服降壓藥物，在平時通過調(diào)整飲食來促進(jìn)血壓的控制，同時要嚴(yán)格限制鹽的攝入、高膽固醇類食物的攝入，比如動物的內(nèi)臟，要吃清淡的易消化的食物。
在日常生活中要堅持的做體育運動鍛煉，多做運動鍛煉能促進(jìn)身體內(nèi)熱量的消耗，也能促進(jìn)身體的血液循環(huán)有助于血壓的控制。不要做劇烈的運動和無氧運動，否則會導(dǎo)致身體吃不消。
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