養(yǎng)宮吃什么好
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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養(yǎng)宮可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)含量比較豐富的食材，具體如下：
首先，比如蛋類、動物、肝臟、豆制品、奶類、瘦肉類、魚類、新鮮的蔬菜和水果等。要保證飲食營養(yǎng)均衡多元化，不要吃的太單一，各種有營養(yǎng)的食物都應當適當?shù)难a充一些，這樣才能給身體補充足夠的營養(yǎng)元素，提高自身的抵抗力，對于一些癥狀的恢復也是有幫助的。
另外，建議養(yǎng)成良好的飲食習慣和飲食衛(wèi)生，避免攝入辛辣刺激油膩生冷寒涼的食物，并且要注意保持好個人衛(wèi)生。如果是在經(jīng)期要避免性生活，以免引起經(jīng)血逆行導致細菌入侵，從而出現(xiàn)各種婦科疾病。
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