有什么運動能治療肝郁
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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能夠治療肝郁的運動包括以下幾種：
第一，慢跑、游泳、散步、打太極，可以促進肺部的肺活量，還能促進身體新陳代謝加快。
第二，可以根據(jù)個人的身體情況進行仰臥起坐，俯臥撐等。這個運動能夠鍛煉整個身軀，增強血液循環(huán)。
以上的運動可以治療肝郁，但是如果想要達(dá)到治愈肝郁的情況，不能夠單純的靠運動，還要調(diào)整好個人的飲食結(jié)構(gòu)，要加強營養(yǎng)，平時要控制自己的情緒，保證充足的睡眠時間，綜合調(diào)理對身體的恢復(fù)才有更大的好處。
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