怎樣改善痰濕體質(zhì)
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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改善痰濕體質(zhì)可以通過(guò)飲食調(diào)理，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，藥物治療及理療。
第一，飲食調(diào)理。在飲食方面要以清淡為主，避免攝入過(guò)多辛辣、刺激、生冷、油膩的食物。一日三餐要按時(shí)按量，不要暴飲暴食，更不要吃一些不容易消化吸收的食物。
第二，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。日常生活中可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉。鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，能夠提高自身的抵抗力。
第三，藥物治療。如果痰濕體質(zhì)引起的癥狀比較嚴(yán)重，可以使用藥物調(diào)理，包括歸脾丸參苓白術(shù)散等，或者配合針灸按摩等理療方式進(jìn)行輔助調(diào)理。
所以建議痰濕體質(zhì)的人群可以根據(jù)以上的幾點(diǎn)調(diào)理身體。
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