痰濕體質(zhì)吃什么
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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痰濕體質(zhì)的人平時飲食上可以適當多吃一些紅豆、赤小豆、大棗、薏米、阿膠等食物，有助于改善癥狀。除此之外，也可以適當吃一些蘋果、香蕉、生菜、白蘿卜等，這些食物能夠幫助胃腸道消化，對于改善痰濕體質(zhì)也會有幫助。
另外，還可以進行針灸或者是拔火罐以及蒸桑拿等，也可以經(jīng)常用溫水來泡腳，也有助于改善痰濕體質(zhì)。建議平時保證飲食營養(yǎng)均衡，不要偏食、挑食，要避免吃生冷、辛辣刺激以及過于油膩的食物，也要適當進行體育鍛煉。
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