側(cè)平舉第二天斜方肌痛的誘因有哪些
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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側(cè)平舉第二天斜方肌痛的誘因有：
1、缺乏熱身準(zhǔn)備。如果在鍛煉前沒有做好充分的熱身準(zhǔn)備，尤其平常不怎么鍛煉的人群，有可能會(huì)出現(xiàn)該現(xiàn)象。
2、鍛煉時(shí)間長(zhǎng)。如果鍛煉時(shí)間過長(zhǎng)，斜方肌有可能因?yàn)閯趽p引發(fā)疼痛，同時(shí)還會(huì)伴隨有酸脹感?；颊邞?yīng)該要合理安排鍛煉時(shí)間。
3、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大。如果前天鍛煉強(qiáng)度太大，斜方肌有可能因?yàn)槔瓊l(fā)肌痛?；颊邞?yīng)該要學(xué)會(huì)根據(jù)個(gè)人情況來合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
4、鍛煉方式不當(dāng)。如果側(cè)平舉姿勢(shì)不當(dāng)，也有可能會(huì)引發(fā)該現(xiàn)象。
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