吃什么促進經(jīng)期排血
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期間女性可以適量吃一些大棗、枸杞干、桂圓、山楂這一類食物有利于活血、補充氣血，而且還能夠有利于促進子宮收縮，促進月經(jīng)血液排出。
在月經(jīng)期間也可以適量的增強營養(yǎng)，多吃一些奶類、蛋類和肉類，補充足夠的營養(yǎng)，有利于增強體質(zhì)。月經(jīng)期間應(yīng)該注意保暖，不要吃過于寒涼的食物，也不要吃一些刺激性太強的食物，避免導(dǎo)致子宮收縮過度嚴(yán)重引起痛經(jīng)。
在月經(jīng)期間，要盡量注意放松心情，注意休息，才有利于身體健康。
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