鍛煉后肱一頭肌痛怎么處理
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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鍛煉后肱一頭肌痛的處理方法有：
1、適當休息。在鍛煉期間如果訓練強度過大或者訓練時間較長，就有可能會引發(fā)該現(xiàn)象。但這種疼痛感通常比較輕微，適當休息一段時間后可以自行恢復正常。
2、局部熱敷。也可以使用熱毛巾對疼痛區(qū)域進行局部熱敷，這對于促進局部血液循環(huán)，緩解局部肌肉緊張引發(fā)的疼痛有幫助。
3、藥物療法。如果疼痛感比較劇烈，可以在醫(yī)生指導下外敷止痛以及活血類的藥膏做處理，必要時也可以口服止痛藥配合治療。
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