健身完肌肉很痛肌痛是什么原因
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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健身完肌肉很痛肌痛的原因有：
1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大。如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大會(huì)導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)勞損，這樣就會(huì)引發(fā)肌痛，可以在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后適當(dāng)做拉伸運(yùn)動(dòng)做緩解。
2、運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)導(dǎo)致。如果在健身期間運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確，也有可能在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后出現(xiàn)肌痛，但這種疼痛感通常不是很劇烈，注意休息一段時(shí)間后可以自行緩解。
3、口服止痛藥。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬等非甾體類抗炎藥物做處理，該類藥物在止痛方面有較好效果。
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