健身為什么會肌痛
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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健身肌痛的原因有：
1、與健身強(qiáng)度有關(guān)。如果平時長時間不健身，然后突然進(jìn)行猛烈健身，這樣就有可能會引發(fā)該現(xiàn)象，一般休息幾天后就可以得到緩解。
2、健身時間過長引起。如果健身時間太長，局部肌肉就有可能會出現(xiàn)酸痛感，這種酸痛感通常比較輕微，注意休息也可以自行緩解。
3、局部受涼。如果在健身期間沒有注意做好局部保暖工作，受涼后也有可能會引發(fā)肌痛。平時在健身前建議患者最好做好充足的熱身準(zhǔn)備，這對于預(yù)防肌痛的出現(xiàn)有幫助。
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