健身腰肌痛怎么辦
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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健身腰肌痛的處理方法有：
1、注意休息：健身引起的腰肌痛一般不是很劇烈，注意休息一段時間后可以自行緩解，可以不做特殊處理。
2、局部熱敷：也可以使用熱毛巾對疼痛區(qū)域進(jìn)行局部熱敷處理，這樣能夠加速局部血液流通的速度，對于緩解肌痛也有幫助。
3、口服止痛藥：患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類抗炎藥物做治療，比如布洛芬或者阿司匹林等。
平時在健身前要做好充足的熱身準(zhǔn)備，健身的時候要注意控制好時間。
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