老是感覺疲倦怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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老是感覺疲倦，可以通過以下幾個方法調理：
第一，如果是由于氣血不足而導致的這種情況，可以吃補氣血的藥物或者食物調理，比如人參養(yǎng)榮湯、十全大補丸、人參歸脾丸、大棗、阿膠、動物肝臟、菠菜等。
第二，如果是由于營養(yǎng)不良、營養(yǎng)不均衡引起，建議各種有營養(yǎng)的食物都應當適當?shù)难a充，不要吃的太單一。
第三，平時要保證充足的睡眠時間，不要長時間的熬夜，工作也不要過度的勞累，要保持良好的心態(tài)。
建議平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣和規(guī)律的作息時間，這樣才有助于身體恢復。
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