老是夢游怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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老是夢游可以通過以下幾個(gè)方法調(diào)理：
第一，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以使用催眠的藥物或者是治療失眠的藥物治療，比如三唑侖、氟西泮等。
第二，平時(shí)要保證良好的心態(tài)。可以做一些放松的訓(xùn)練，這樣有助于患者平靜身心，包括深呼吸、放松訓(xùn)練、冥想、放松肌肉訓(xùn)練等。
第三，要保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜、不要?jiǎng)诶?，并且要戒煙戒酒，要養(yǎng)成良好的規(guī)律作息時(shí)間，或者是加強(qiáng)體育鍛煉。
建議患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，遵醫(yī)囑用藥，有助于身體恢復(fù)。
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