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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
夢游也叫睡行癥。大多數(shù)發(fā)生在五歲的孩子身上。隨著年齡的增長，大多數(shù)人在青春期后可以得到緩解。目前，夢游被認為與大腦皮層發(fā)育遲緩有關(guān)。夢游經(jīng)常發(fā)生在人們疲勞、焦慮和生活不規(guī)律的時候?；颊邥谒X后2到3個小時起床活動，這是很難醒來的。如果強行醒來，會加劇患者的困惑和精神煩躁，所以可以輕輕地幫患者回到床上睡覺。
一、小孩夢游怎么辦
1、基本正常情況下，孩子只是偶爾夢游。夢游時，只是坐起來或站起來，這不會影響孩子的睡眠質(zhì)量和第二天的日常生活。平時，要注意對孩子的心理指導(dǎo)，讓孩子處于一種放松的心態(tài)，這有助于減少夢游的發(fā)生。
2、嚴重的夢游。如果夢游每天晚上都發(fā)生，而且當(dāng)孩子夢游時，有比較大的動作，比如跳下床或者走出家門，這可能會對孩子造成傷害，家長要特別注意。如果夢游經(jīng)常發(fā)生并且癥狀明顯，建議去?？漆t(yī)院排除大腦發(fā)育的任何異常。
二、如何防止兒童夢游
1、培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣、日常生活規(guī)則，避免過勞和高度緊張，注意早睡早起、鍛煉身體，并將睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)。
2、睡覺前關(guān)好門窗，收集各種危險品，以免夢游時外出迷路，或造成傷害自己和他人的事故。
3、不要在孩子面前談?wù)摷膊『蛪粲蔚膰乐匦?，以免增加患者的緊張、焦慮和恐懼。
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