練三頭肌三角肌痛怎么辦
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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練三頭肌三角肌痛的處理方法有：
1、局部熱敷。可以使用暖水袋或者熱毛巾，對(duì)疼痛區(qū)域進(jìn)行局部熱敷，這樣能夠使局部血液循環(huán)加速，對(duì)于緩解肌痛有幫助。
2、局部按摩?？梢詫?duì)疼痛區(qū)域進(jìn)行局部按摩，按摩的時(shí)候要注意控制好力度，這樣也可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。
3、口服藥物。如果疼痛感比較劇烈，可以服用布洛芬來(lái)處理，布洛芬在止痛方面的效果比較好。
建議患者在平時(shí)鍛煉的時(shí)候，要注意合理地安排時(shí)間。
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