晚上吃柿子會(huì)發(fā)胖嗎

: 宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科
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晚上吃柿子是不會(huì)發(fā)胖的，但是在晚上的時(shí)候盡量不要吃柿子，因?yàn)橥砩纤X(jué)的時(shí)候不易消化，很容易引發(fā)消化不良的。而且也不能空腹吃柿子，以免導(dǎo)致胃部結(jié)石。偶爾吃一兩個(gè)是可以的，不要吃的太多了，因?yàn)槭磷永锩婧械奶潜容^多。

同時(shí)平時(shí)飲食的時(shí)候，要注意做好飲食的合理調(diào)整，注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，多吃一些含有維生素的食物或者新鮮的蔬果。在晚上睡覺(jué)之前要控制好飲食，盡量在睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)不要飲食，以防引起胃不舒服，可以喝點(diǎn)水。

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