跑完步第三腓骨肌痛怎么辦
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經內科
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跑完步第三排骨肌痛，處理方法有以下幾種：
1、多休息。導致上述現(xiàn)象出現(xiàn)的原因，可能是因為長時間跑步，局部過度勞累引發(fā)的，一般注意多休息，過段時間后可以自行緩解。
2、局部熱敷?？墒褂脽崴蛘邿崦恚瑢μ弁磪^(qū)域進行局部熱敷，這樣也可以起到緩解作用。
3、口服止痛藥。如果疼痛感比較劇烈，可以服用布洛芬做處理，該藥物在止痛，以及消炎方面的效果比較好。
平時在跑步前應該要做好充足的熱身準備，還要注意控制跑步時間。
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