疲勞性肌痛怎么辦
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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疲勞性肌痛的處理方法有：
1、休息?；颊叱霈F(xiàn)疲勞性肌痛的現(xiàn)象時應(yīng)該多臥床休息，能夠使肌肉得到放松，對于促進肌肉組織恢復、排出乳酸、緩解疼痛有幫助。
2、局部按摩。可以利用按摩椅做按摩處理，這樣也可以幫助肌肉放松，緩解肌肉因為疲勞引發(fā)的疼痛。
3、熱水浴?？梢酝ㄟ^泡熱水澡來緩解，但泡熱水澡的時候要注意控制好水溫以及泡澡時間，在半個小時左右就可以，不要泡太久，以免著涼。
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