蒲公英影響睡眠嗎
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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蒲公英不會影響睡眠。
如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，容易多夢易醒、記憶力減退等情況時，可以通過服用蒲公英茶，能夠有效的改善失眠的癥狀。出現(xiàn)失眠主要是因為精神壓力過大、熬夜、過度的疲勞時從而誘發(fā)，該喝蒲公英水并沒有沖突，所以患者出現(xiàn)失眠的狀況，跟喝蒲公英茶是沒有關(guān)系。
出現(xiàn)有失眠的癥狀，可以在晚上睡覺前用熱水泡腳，或者是聽舒緩的音樂，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。睡前不要喝咖啡、濃茶，也不要看刺激性強的視頻，癥狀就會得到緩解。
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