如何緩解肩部斜方肌痛疼腿疼
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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肩部斜方肌肉痛疼腿疼，可以通過以下方式來緩解：
1、熱敷。肩部斜方肌疼、腿疼，可以通過熱敷的方式來緩解疼痛。每天在臨睡之前可以用熱毛巾敷在疼痛的位置，這樣可以加快局部皮膚的血液循環(huán)，達(dá)到緩解疼痛的效果。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。肩部斜方肌疼痛、腿疼的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥煺狗矫娴倪\(yùn)動(dòng)，這樣有助于緩解疼痛。但是運(yùn)動(dòng)也要注意控制，要循序漸進(jìn)，不要一次性運(yùn)動(dòng)量過大，否則會(huì)對(duì)肩膀的肌肉造成拉傷。
3、藥物治療。如果疼痛特別的厲害，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用止痛的藥物來對(duì)癥治療，比如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
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