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什么運動對卵巢好

呂紅梅
呂紅梅 副主任醫(yī)師

佳木斯市婦幼保健院 婦產科

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日常生活中多做以下幾種運動,可以起到保養(yǎng)卵巢的作用:

1、散步,如果身體體質比較虛弱,不適合劇烈運動,甚至還會造成一定的損傷,但是可以進行適當?shù)纳⒉剑粌H能夠促進血液循環(huán),幫助消化和吸收,還可以增強體質,延緩卵巢早衰。

2、踢毽子,毽子可以更好的促進盆腔血液循環(huán),讓卵巢中的廢物以及毒素及時排出,從而達到延緩卵巢早衰的作用。

3、瑜伽,瑜伽動作比較輕柔,可以很好的調節(jié)女性荷爾蒙分泌,對卵巢功能的保養(yǎng)也有很好的療效。

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