生過孩子吃什么好
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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生過孩子可以多吃清淡易消化的食物。
1、生孩子后會出現(xiàn)出血、出汗以及體力的消耗，造成氣血虧虛，因此在這期間要盡量注意多吃溫補的食物，做到營養(yǎng)均衡，比如小米粥、蔬菜粥、鯽魚湯、排骨湯等。盡量選擇清燉，不要吃油煎、油炸的，也不要攝入過量的鹽分，以免對傷口恢復(fù)、腸胃健康造成影響。
2、在產(chǎn)后也要注意多吃有營養(yǎng)的食物，比如豬蹄、鯽魚、海帶等，能夠促進乳汁的分泌，幫助身體恢復(fù)。
平時要注意好保暖，避免受涼。
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