生氣引起的肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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生氣引起的肝氣郁結(jié)，可以通過以下幾個(gè)方法調(diào)理：
第一，要學(xué)會(huì)緩解自己的情緒狀態(tài)，可以做自己喜歡做的事情，或者吃自己喜歡吃的食物，這樣能夠分散自己的注意力，從而緩解情緒狀態(tài)?；蛘呤沁m當(dāng)?shù)膮⒓由缃灰约绑w育鍛煉。
第二，如果肝氣郁結(jié)的癥狀比較明顯，也可以吃中藥調(diào)理，比如逍遙丸、舒肝丸、九氣心痛丸等。
建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，保持良好的心態(tài)。如果情緒大起大落或者是經(jīng)常的亂發(fā)脾氣，就會(huì)影響到自己身體健康。
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