酸棗仁粉睡前多久吃
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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酸棗仁粉睡前1~2個(gè)小時(shí)左右可以吃。
酸棗仁粉的主要功效是養(yǎng)心安神、收斂、止汗、調(diào)壓降脂，所以比較適用于失眠或者心神不寧的患者，在睡前兩個(gè)小時(shí)左右服用，有助于睡眠。酸棗仁味道微苦，入心經(jīng)肝經(jīng)。它還具有補(bǔ)血活血、鎮(zhèn)靜的功效，所以如果有必要使用酸棗仁粉的情況要遵醫(yī)囑，并且使用要適當(dāng)，不要盲目的增加用量，因?yàn)樗釛椚史垡彩菍儆谥兴幉牡囊环N。
建議在使用酸棗仁粉的時(shí)候，要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，保持良好的心態(tài)，睡前也可以選擇用溫?zé)崴菽_，這樣也能夠有助于促進(jìn)睡眠。
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