月經(jīng)過幾天可以補血呢
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朱冰 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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月經(jīng)后的7~10天之內(nèi)可以進行補血，并且這段時間還是補血的最佳時期。
進行補血的時候，最好是通過食物進行補充，因為這是最安全的方法。在平時加強營養(yǎng)，多吃清淡易消化的食物，并且多吃豬肉、牛奶和豆制品，或者是含鐵元素較多的食物?；颊哌€要注意保持好良好的情緒，在補血的時候，患者也可以多吃枸杞、桂圓和紅棗。
平時一定要記得少吃辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，比如辣椒，冰淇淋，炸串，燒烤等。
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