孕34周吃什么好
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕34周吃低鹽低脂的食材會(huì)比較好：
1、平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，能夠補(bǔ)充豐富的維生素、糖分等，還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善便秘。
2、多吃富含蛋白質(zhì)的食材，比如用牛肉、魚(yú)肉、雞肉等，這些食材脂肪的含量比較低，不會(huì)對(duì)體重造成很大的影響。
3、多吃粗糧有助于預(yù)防高血糖，平時(shí)可以吃一些谷物、全麥面包、糙米等。
4、根據(jù)自己胃口的變化，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，嚴(yán)格控制孕婦的體重和血糖水平。
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