孕34周飲食吃什么好
女性懷孕34周時，飲食方面應該要吃蔬菜水果、堅果、豆制品等食物，具體如下：
1、蔬菜水果：主要包括香蕉、蘋果、草莓、橙子、橘子、火龍果、西紅柿、黃瓜、芹菜、菠菜、胡蘿卜等，里面含有較多的維生素以及膳食纖維，不僅能夠為機體補充營養(yǎng)，增強孕婦的身體免疫能力，還能夠有效防止孕期出現(xiàn)便秘，有利于胎兒發(fā)育。
2、堅果：比如瓜子、花生、腰果、松子、核桃等，堅果中富含優(yōu)質的不飽和脂肪酸成分，對于胎兒的大腦發(fā)育是有很大幫助的。
3、豆制品：主要包括豆皮、豆腐、豆奶、毛豆等，豆制品當中含有較多的鈣元素，孕晚期應該要攝入足夠的鈣質。因為此時的胎兒對于鈣的需求量上升，所以多吃些豆制品可以幫助補鈣，也有利于胎兒發(fā)育。
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