孕7周便秘怎么辦
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吳海武 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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孕7周便秘可通過以下方法進(jìn)行改善：
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。懷孕早期出現(xiàn)有便秘情況，如果想要緩解首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃膳食纖維素多的水果和蔬菜，比如苦瓜、芹菜、菠蘿等，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。懷孕期間要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行瑜伽、散步等，能夠預(yù)防和減輕便秘癥狀。
3、定時(shí)排便。早上起床后可空腹喝杯蜂蜜水或是溫開水，可潤(rùn)腸通便，也要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。
4、及時(shí)就醫(yī)。如果便秘癥狀較為嚴(yán)重，通過以上方法緩解沒有效果時(shí)，需要去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理。
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