孕婦喝什么
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦可以喝白開水,可以喝自做的果汁,也可以喝煲的些營養(yǎng)粥,都是有利于孕婦身體健康,有利于促進(jìn)胎兒生長發(fā)育的。
每天需要喝白開水大概1500毫升左右,能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。經(jīng)常喝些自榨的果汁,所含的維生素和礦物質(zhì)以及微量元素是比較豐富的,能提供孕婦所需要的營養(yǎng)元素。
可以經(jīng)常喝些煲的雞湯、魚湯、排骨湯等營養(yǎng)湯,所含的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅等元素是比較豐富的,能滿足孕婦所需要的營養(yǎng)元素需求。不僅僅能保證孕婦的健康,并且更有利于促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。
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