孕婦吃什么水果呢
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產科
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孕婦平時可以適當多吃獼猴桃、無花果或者是火龍果等水果，對自身身體健康以及胎兒生長發(fā)育都會有益處。
1、獼猴桃。獼猴桃含的葉酸比較豐富，而葉酸是胎兒生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)元素。此外，獼猴桃含的膳食纖維豐富，可以促進消化，預防便秘，也能夠幫助清除體內有害物質。
2、無花果。無花果含有大量的氨基酸，可以起到增強免疫能力以及消除疲勞的作用，其中也含有豐富的鈣質，有利于寶寶骨骼生長發(fā)育。
3、火龍果?；瘕埞写罅康闹参镄园椎鞍祝軌蚱鸬浇舛咀饔?，其中也含有豐富的花青素以及水溶性膳食纖維，對孕婦身體健康和胎兒都比較有益處。
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