孕婦不能平躺著睡覺嗎
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賴思強(qiáng) 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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孕婦可以平躺著睡覺，但是不宜長(zhǎng)時(shí)間平躺著休息。
1、懷孕的早期對(duì)睡姿的要求不高，孕婦身體沒有不適，平躺著睡覺是可以的，不會(huì)影響胎兒的發(fā)育。
2、到了懷孕的中后期建議左側(cè)睡。隨著孩子的發(fā)育，子宮會(huì)呈現(xiàn)右旋的狀態(tài)，平躺著或者右側(cè)睡，不利于子宮的循環(huán)，嚴(yán)重的情況下會(huì)造成寶寶缺氧。左側(cè)睡更有助于胎盤給胎兒供給營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孩子的發(fā)育幫助大。
孕婦盡量根據(jù)自己的身體和孕周，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整睡姿。長(zhǎng)時(shí)間一側(cè)睡容易造成身體的疲勞感，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖儞Q睡姿。
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