孕婦吃點(diǎn)什么好呢
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游文強(qiáng) 副主任醫(yī)師
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
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孕婦只要吃沒有禁忌的食物都是比較好的，孕婦飲食上需要以多樣化為主，只有均衡飲食，胎兒才會(huì)獲得足夠的營養(yǎng)，才能幫助身體生長和發(fā)育。
對于正常的孕婦，平時(shí)應(yīng)該要多吃些蔬菜和水果，因?yàn)槔锩婧休^多的維生素、礦物質(zhì)以及纖維素成分，不僅能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)也能夠防止孕期便秘的現(xiàn)象出現(xiàn)。平時(shí)還可以多吃些豆制品，里面含有較多鈣元素，能夠防止孕期出現(xiàn)缺鈣的癥狀。同時(shí)，也要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)成分，比如魚肉、雞肉、牛肉等。
建議孕婦在懷孕期間，應(yīng)該要定期的前往醫(yī)院檢查，了解胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育情況。
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