孕婦吃黑豆有什么好處
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦吃黑豆，能補充孕婦所需要的營養(yǎng)元素需求，有利于改善貧血，促進胎兒生長發(fā)育。
黑豆不僅僅富含鐵、鈣、磷等微量元素，并且還富含豐富的維生素、蛋白質(zhì)等其他的營養(yǎng)成分。有的孕婦在懷孕期間如果有輕度的貧血，經(jīng)常吃黑豆、黑木耳等富含鐵元素的食品是有利于改善。所含的多種微量元素和蛋白質(zhì)及維生素等，對于胎兒的生長發(fā)育有促進作用。
懷孕期間可以吃黑豆，也可以吃黃豆，但是需要注意不要一次性吃太多，因為容易引起胃脹消化不良等。
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