孕婦吃紅薯有什么好處
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦吃紅薯的好處主要是能夠緩解便秘癥狀，有利于血糖的控制。
1、紅薯營養(yǎng)相對(duì)比較豐富，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，而且紅薯的纖維素含量會(huì)比較高，有一定的潤腸通便作用。女性在懷孕期間，由于體內(nèi)雌孕激素水平比較高，會(huì)對(duì)胃腸功能造成一定的影響，而且子宮增大也會(huì)壓迫到腸道，都容易導(dǎo)致便秘現(xiàn)象。這時(shí)適量的吃紅薯，能夠緩解便秘癥狀。
2、紅薯的膳食纖維含量比較高，能夠抑制其他食物中糖分的吸收。而且紅薯本身升糖能力也比較低，所以有利于血糖的控制。不過孕婦吃紅薯要適量，以免造成胃部不適。
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