孕婦吃哪些東西長胎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦多吃富含蛋白質(zhì)和維生素、礦物質(zhì)的東西能夠長胎。
1、懷孕后胎兒的發(fā)育對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量會增大，懷孕期間應(yīng)該多吃一些瘦肉、牛奶、雞蛋等，能夠補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。
2、胎兒發(fā)育還需要多種的維生素和礦物質(zhì)等。平時每天都應(yīng)該吃一定的蔬菜和水谷，能夠補(bǔ)充糖分和維生素，還可以預(yù)防孕婦便秘。
3、孕期還容易出現(xiàn)缺鈣和貧血。需要用豬肝、大棗等食材進(jìn)補(bǔ)，還注意補(bǔ)鈣，避免孕婦身體出現(xiàn)不適。
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