孕婦吃青菜有營養(yǎng)嗎
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦吃青菜是有營養(yǎng)的，青菜里面含有大量的維生素和微量元素，還有一些蛋白質(zhì)。
蔬菜中維生素C的含量比較高，能夠減少孕婦色素沉著增加血管彈性，降低出血幾率，也有利于促進(jìn)胎兒的生長。蔬菜里面還含有維生素B1和維生素B2，對(duì)于胎兒的生長發(fā)育是起著關(guān)鍵作用。
在孕期需要注意飲食多樣化，不能夠只單純地吃一些蔬菜。還要注意補(bǔ)充肉食、奶類和蛋類，才能夠讓寶寶健康地發(fā)育和成長。
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