孕婦吃啥飯好
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕期間，吃一些清淡的飯比較好。
懷孕期間的飲食其實(shí)沒(méi)有特別的要求，只要注意營(yíng)養(yǎng)均衡即可?？梢远嗪赛c(diǎn)湯或者是粥，比如喝一些小米粥，里面放一些山藥，既可以起到補(bǔ)氣的作用，還可以養(yǎng)胃的作用。另外，也可以喝點(diǎn)排骨湯，以及魚(yú)湯里面的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量都比較豐富，能夠讓寶寶生長(zhǎng)得更聰明。
懷孕期間的飲食最主要的忌諱是不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃那種不容易消化的食物，如一些容易有寄生蟲(chóng)類(lèi)的食物也盡量不要吃。
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