孕婦吃啥好呢
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦要吃高營(yíng)養(yǎng)、低糖、低鹽、低熱量的食物最好，具體如下：
1、孕婦的飲食直接決定胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以很多人都會(huì)特別注重食物的種類，其實(shí)不用特別緊張，吃最常見的食材最好，像新鮮的蔬菜、水果、豬瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶、谷物類等都可以，只是盡量不能吃辛辣的、生冷的、油炸類的以及腌制的食物。
2、孕期需要定期監(jiān)測(cè)體重、血糖和血壓的情況，體重增長(zhǎng)的過快或者過慢就和飲食有關(guān)系，可以適當(dāng)?shù)脑鰷p，注意休息，也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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