孕婦吃啥奶多
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦吃點(diǎn)魚或者吃點(diǎn)排骨,奶比較多。
想要讓孕婦的奶多一點(diǎn),要多喝些湯,可以將食材做成湯喝,比如喝點(diǎn)排骨湯或者喝點(diǎn)魚湯,能夠讓乳汁變得比較豐富。另外,也可以喝點(diǎn)木瓜牛奶粥和小米粥,里面的營(yíng)養(yǎng)也是比較豐富的,有助于下奶。
哺乳期間最主要的就是不要生悶氣,經(jīng)常生悶氣的人可能會(huì)出現(xiàn)乳汁減少的問題。另外,要放松心情,多做些乳房部位的熱敷和按摩的工作,效果非常不錯(cuò)。
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