孕婦吃啥油好
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦可以吃玉米油或者花生油等比較好。
1、懷孕期間盡量選擇植物油，這些油含有不飽和脂肪酸，對(duì)孕婦的心腦血管系統(tǒng)比較好，而且對(duì)體重的影響也比較小。
2、懷孕期間應(yīng)該嚴(yán)格控制油脂的攝入，平時(shí)推薦少油少鹽，盡量不要盲目進(jìn)補(bǔ)，避免造成妊娠期糖尿病、高血壓等。
3、平時(shí)也可以多選擇幾種食用油混合食用，既可以保證充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，還不會(huì)對(duì)健康造成大的影響。孕期注意飲食的結(jié)構(gòu)，做好全面的產(chǎn)檢。
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