孕婦吃什么菜比較有營(yíng)養(yǎng)
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游文強(qiáng) 副主任醫(yī)師
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
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孕婦吃南瓜、絲瓜、上海青等蔬菜，都是比較有營(yíng)養(yǎng)的，具體如下：
1、南瓜：南瓜中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，并且還能夠起到降血糖、血脂和穩(wěn)定血壓的作用，所以孕婦適當(dāng)?shù)臄z入，不僅能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠防止妊娠期并發(fā)癥出現(xiàn)。
2、絲瓜：絲瓜能夠起到清熱解毒的作用，并且里面含有B族維生素成分，對(duì)于胎兒的發(fā)育和孕婦的健康有益。
3、上海青：上海青里面含有大量的維生素、葉酸成分，所以比較適合孕婦攝入，孕婦在懷孕期間可以放心的使用。
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