孕婦吃什么東西好
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦吃富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的東西比較好。
1、富含蛋白質(zhì)的食材：生活中補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，能夠提供胎兒和孕婦身體必須的營(yíng)養(yǎng)成分，能避免胎兒營(yíng)養(yǎng)不良。
2、富含礦物質(zhì)的食材：生活中可以多吃牛奶、雞蛋等食材，能夠補(bǔ)充豐富的鈣元素。
3、多吃新鮮的蔬菜、水果，能夠補(bǔ)充多種的維生素，比如用芹菜、菠菜或者西藍(lán)花等。
孕期對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量會(huì)增多，平時(shí)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，按時(shí)做產(chǎn)檢確診胎兒的發(fā)育情況是否良好。
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