孕婦吃什么谷類好
孕婦吃玉米、蕎麥等谷類比較好，粗糧盡量不要吃太多，吃太多可能會導致不好消化，會對消化和吸收產(chǎn)生影響。
吃谷類食物一定要注意，多喝些溫開水避免食用過多會對腸胃產(chǎn)生負擔，會導致出現(xiàn)不適癥狀加重。孕婦飲食盡量要多元化，不要太過于單一，可以多吃膳食纖維含量多的食物或者維生素含量多的食物，對身體都有好處。也可以多吃些蔬菜水果，同時適當進行運動，能夠起到提高抵抗力的作用。
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